“Não é preciso momentos extraordinários para se encontrar a felicidade – ela está bem à nossa frente se estivermos atentos e praticando a gratidão.”
Brene Brown
É com muita alegria que tivemos nossa primeira aula, com a apresentação do programa curso. Professora Lia nos lembra que neste modulo trabalharemos as práticas atencionais evoluindo gradualmente para as práticas meditativas.
Vivenciamos nossa primeira prática atencional, através da Escuta do ambiente.
Tarefa de Casa: praticar a escuta dos sons, conectando-se com a paisagem sonora em atividades do cotidiano (quando estivermos em casa, ou no escritório, na fábrica, no comercio, etc.).
Material postado semanalmente poderá ser acessado através do seguinte endereço:
Senha: EX1HEW
Lembramos que, se houver necessidade de reposição, solicitamos que confirmem no e-mail monitoria.acpm@palasathena.org.br.
No decorrer do curso vocês informados sobre a bibliografia de apoio.
Abraços e boa semana a todos.
Fernando, Rita, Vanessa e Helena